为帮助学生正视自身情绪、疏导心理压力，有效缓解学业压力、日常生活及人际交往中产生的负面情绪，引导学生科学调整心态、积极拥抱生活，5月20日下午，现代农林工程学院自律委员会权益部在架空层开展“心灵减负”情绪宣泄主题校园活动，学院全体在校学生积极踊跃参与本次活动

活动现场秩序井然，同学们有序前往活动点位领取便签纸，提笔书写近期的学习、生活上的负面情绪。大家卸下所有负担，匿名写下生活中的烦恼、学习中的困惑、成长中的迷茫，或是积压许久的负面情绪。书写完成后，同学们逐一将承载着负面情绪的便签投入专属“情绪垃圾桶”，以简单而象征性的方式与坏情绪告别，释放内心压力。

宣泄过后，暖心留言互动环节让现场氛围愈发温暖。同学们自由观看他人的心声便签，并在一旁的留言区写下自己的回应与鼓励。有人写下“我懂你，加油”，也有人写道“你并不孤单”，一句句真诚的文字在彼此间静静传递，没有华丽的辞藻，却句句暖心，这些便签最终汇集成了活动当天的“祝福墙”。在双向的倾诉与回应中，同学们感受到被理解、被接纳，也在回应他人时找到了自己的力量，真切感受到学院大家庭的温暖。为鼓励同学们主动调节心理状态，学院还精心准备了夏日专属盲盒礼品，完成活动流程的同学可参与抽奖，在释放压力的同时收获一份意外的惊喜与美好，进一步提升了活动的参与感与体验感。

本次“心灵减负”情绪宣泄主题活动以轻松新颖的形式，为同学们搭建了有效的情绪宣泄渠道，帮助学生走出心理内耗、疏导负面情绪。活动中的“祝福墙”将放置在陆羽楼南楼梯口持续展示一周，继续传递温暖与鼓励。未来，现代农林工程学院将持续关注学生心理健康，常态化开展各类心理主题活动，筑牢心理健康防线，引导学子以阳光、积极的心态奔赴美好未来。

（撰稿：曾利平、黄轶晨；图文编辑：任磊；责任编辑：温春燕；初审：巫健；复审：李琪；主审：曾卫平）