为加强学生心理健康教育，引导学生关注内心成长，提升心理调适能力，12月17日下午，艺术设计学院在公共实训基地报告厅成功举办“探索自我，呵护心灵健康”心理主题讲座。

讲座以“开启你的内在成长之旅”为主线，通过知识讲解、互动体验与心理练习相结合的方式，引导学生学习如何关爱自我、管理情绪、改善人际沟通。活动中，主讲老师围绕“爱自己”这一核心主题，详细讲解了情绪管理“三步法”、“478呼吸法”、“草稿纸宣泄术”等实用心理工具，并带领同学们进行了“蝴蝶拍”自我接纳仪式与正念呼吸练习，现场气氛温馨而专注。

同学们在互动环节中积极分享感受，交流情绪管理经验，纷纷表示通过此次讲座，不仅学到了科学的心理知识，更增强了对自我情绪的觉察与接纳能力，体会到“爱自己是建立健康人际关系的前提”。

艺术设计学院将持续推进“匠心育人”心理健康教育体系建设，通过多样化的活动形式，营造温润向善的校园心理氛围，助力学生在艺术道路上身心和谐、健康成长。

（撰稿：廖雪芬；图文编辑：任磊；责任编辑：温春燕；初审：邱欣菊；复审：李琪；主审：曾卫平）