5月23日，由电气工程学院举办的“四部破局向光行——大学生心理成长修炼手册”讲座暨心理团辅活动顺利落下帷幕。此次活动旨在助力大学生提升心理健康水平，增强人际沟通能力，吸引了众多学生积极参与。

活动开场，主讲人伍文老师，作为中共党员，拥有江西省二级心理咨询师、江西省婚姻家庭咨询师等多项专业资质，以“情景在现”环节切入，呈现了“因卫生值日引发的室友矛盾”以及“深夜打游戏影响休息”两个贴近大学生生活的典型案例，引导同学们思考如何有效沟通解决问题，迅速抓住了同学们的注意力。

在理论讲解阶段，伍老师详细介绍了非暴力沟通理论，该理论由美国著名心理学家马歇尔·卢森堡提出。伍老师深入阐释非暴力沟通的四个核心要素：说事实（观察）、讲感受、挖需求、提请求，并结合案例分析，让同学们清晰认识到日常沟通中存在的问题，学会如何更准确、平和地表达自己的想法与需求。

此外，伍老师还引入“冰山理论”，通过展示“个人内在冰山图”，揭示人们行为反应背后隐藏的情绪、期待和自我认知等深层次因素。同时，讲解了识别情绪的方法，包括原生情绪、派生情绪、承接情绪和超越情绪等，帮助同学们更好地理解自己和他人的情绪根源。

理论知识讲解后，进入心理团辅环节。同学们在伍老师的引导下，分组进行案例演练，将刚学到的非暴力沟通技巧运用到实际情景中。大家积极参与讨论，分享自己的沟通方式和感受，现场氛围热烈。通过模拟真实场景的沟通实践，同学们对非暴力沟通有了更深刻的理解，也切实提升了沟通技能。

活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，不仅学会了实用的沟通技巧，还对自身情绪和内心世界有了更深入的洞察。此次“四部破局向光行——大学生心理成长修炼手册”讲座暨心理团辅活动的成功举办，为学校心理健康教育工作添砖加瓦，助力学生在成长道路上更好地应对人际挑战，保持积极健康的心理状态。

（撰稿：熊涛、伍文；图文编辑：任磊；责任编辑：温春燕；初审：左伟平；复审：李琪；主审：曾卫平）